Να έχετε τη σωστή νοοτροπία

Η σωστή νοοτροπία είναι το κλειδί για την επιτυχία. Θα σας ξεσηκώσει και θα σας βοηθήσει να μεγαλώσετε κάθε μέρα. Σε μάχη για το μέλλον σας, θα πρέπει να έχετε στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να πάρετε την τέλεια νοοτροπία για την επιτυχία. Όποια και αν είναι τα σχέδιά σας και οι στόχοι σας στη ζωή, πρέπει να ξέρετε ότι η επιτυχία είναι μάχες που αγωνίζονται στο μυαλό σας.

Αν πιστεύετε ότι υπάρχουν αμφιβολίες και εμπόδια, εάν εστιάζετε μόνο στις αποτυχίες σας, η επιτυχία σας θα είναι αδύνατη για να πετύχετε. Ήρθε η ώρα να προβείτε σε κάποια ενέργεια, να αναλάβετε ευθύνη και να κάνετε τον σωστό τρόπο να λάβετε τα βήματα για να πετύχετε τους στόχους σας.

Ρυθμίστε το μυαλό σας και μείνετε εστιασμένος στο σωστό μονοπάτι μπροστά! Όπως και με τα μάντρα, θα πρέπει να ρυθμίσετε το μυαλό σας και να εστιάσετε στα λόγια σας για να επιτύχετε τα μέγιστα οφέλη.

Λάβετε το μυαλό σας

1. Αποκτήστε σαφή γνώση του εαυτού σας είναι το δυσκολότερο μέρος όλων. Είναι ευκολότερο να προσφέρουμε γνώμη σε άλλους για τα διαφορετικά πράγματα, αλλά αν είναι για σας, θα είναι κάπως σκοτεινή. Εξαρτάται από την αυτοεκτίμησή σας. μπορείτε να υποτιμήσετε τον εαυτό σας ή να είστε τόσο γεμάτοι από τον εαυτό σας χωρίς να βλέπετε την πραγματικότητα. Γνωρίζοντας ποιοι είστε πραγματικά, τι σας παρακινεί, ποιο είναι το πάθος σας, τότε μπορείτε να αρχίσετε να βοηθάτε και άλλους ανθρώπους.
2. Ορισμός στόχων Ο καθορισμός των στόχων σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να γίνετε επιτυχής άτομο. Αν καθορίσατε τους απώτερους στόχους σας στη ζωή, και να είστε εφοδιασμένοι με θάρρος, εμπιστοσύνη και αποφασιστικότητα, η πορεία σας θα είναι ξεκάθαρη. Ομοίως, πριν φωνάζετε τα μάντρα σας, φροντίστε να μείνετε εστιασμένοι και να γνωρίζετε τους στόχους σας για να ψάλλετε αυτά τα μάντρα. Να είστε σαφής με αυτό που θέλετε και τι θέλετε να επιτύχετε.
3. Ελέγξτε την προσωπικότητα και τη στάση σας Είστε άνθρωπος, αυτό είναι γεγονός. Έχετε αυτά τα συναισθήματα που μπορούν να αλλάξουν συχνά. Για να έχετε τη σωστή νοοτροπία, δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να ζήσετε με τα συναισθήματά σας. Τις περισσότερες φορές, τα συναισθήματα είναι αναξιόπιστα και μπορούν επίσης να σας οδηγήσουν μακριά και αποπροσανατολίσουν από την εκπλήρωση των στόχων σας και να διαμαρτύρονται για πολλά πράγματα. Ακριβώς όπως οι μάντραδες, δεν θα το κάνετε. 
4. Ανακαλύψτε την πραγματική ουσία και τα οφέλη του εάν δεν έχετε τη σωστή στάση απέναντι σε αυτές τις λέξεις.
5. Υποθέσεις μπορεί να σας οδηγήσουν σε αποτυχία Ο εγκέφαλος είναι εκπληκτικός σε πολλούς τρόπους, πώς μπορεί να επεξεργαστεί τις πληροφορίες και πώς παράγει τις εντυπώσεις και τις σκέψεις σας. Μερικές φορές, όμως, ο εγκέφαλός σας μπορεί επίσης να σας αποτύχει. Προβάλλετε τις υποθέσεις σας και τις αντικαταστήστε με αποδεικτικά στοιχεία.
6. Ανάλαβε δράση! Η δράση είναι ένα ισχυρό κίνητρο που θα σας βοηθήσει να συνεχίσετε. Είναι καλύτερο να ξεκινήσετε κάτι και στη συνέχεια να προσαρμόσετε τα πράγματα καθώς προχωράτε, αντί να σχεδιάζετε, να σημειώνετε, αλλά ποτέ να τα παίρνετε σε δράση. Λάβετε μέτρα, θα σας κάνει να νιώσετε υπέροχα για τον εαυτό σας. Μην ανησυχείτε για τα λάθη που μπορεί να υποστείτε, να διαλέξετε τον εαυτό σας, να αναθεωρήσετε και να προσπαθήσετε ξανά. Πάντα να στοχεύεις.

Υπάρχουν πραγματικά πολλοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε και να αναπτύξετε τον εαυτό σας, και ένας από αυτούς είναι με τη χρήση μάντρας. Ψάλλοντας λέξεις και νόημα μπορεί να κάνει κάτι πραγματικότητα.

                               

Γενικά για τις αιμορροΐδες

Οι αιμορροΐδες αναγνωρίζονται ως μία από τις πιο κοινές ιατρικές καταστάσεις στον γενικό πληθυσμό. Είναι κλινικά χαρακτηρισμένο από ανώδυνη αιμορραγία από το ορθό κατά τη διάρκεια της αφόδευσης με ή χωρίς προεξέχοντα πρωκτικό ιστό.

Γενικά, οι αιμορροΐδες μπορούν να χωριστούν σε δύο τύπους: εσωτερική αιμορροΐδα και εξωτερική αιμορροΐδα. Η εξωτερική αιμορροΐδα συνήθως δεν απαιτεί ειδική θεραπεία εκτός εάν γίνεται οξεία θρόμβωση ή προκαλεί δυσφορία στους ασθενείς. Εν τω μεταξύ, οι χαμηλού βαθμού εσωτερικές αιμορροΐδες μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά με φαρμακευτική αγωγή και με μη-λειτουργικά μέτρα (όπως σύνδεση με ελαστικό λαιμό και σκληροθεραπεία με ένεση).

Η χειρουργική επέμβαση ενδείκνυται για υψηλές κλινικές εσωτερικές αιμορροΐδες, ή όταν έχουν αποτύχει μη επιχειρησιακές προσεγγίσεις ή επιπλοκές. Αν και η αιμορροϊδεκτομή αποκοπής παραμένει η βασική λειτουργία για προχωρημένες αιμορροΐδες και περίπλοκες αιμορροΐδες, πολλές χειρουργικές επεμβάσεις (συμπεριλαμβανομένης της αιμορροϊδεκτομής Ligasure, doppler-καθοδηγούμενης αιμορροϊδικής αρτηρίας και συστολής αιμορροειδοπυρίτιδας) έχουν εισαχθεί σε χειρουργικές επεμβάσεις προκειμένου να αποφευχθεί ο πόνος μετά την αιμορραγία.

 

Ασυμμετρία μαστών. Γιατί συμβαίνει; Τι πρέπει να κάνω;

Τα ασύμμετρα στήθη είναι σημάδι καρκίνου;

Ετήσιες ή διετείς μαστογραφίες είναι απαραίτητες για την υγεία του μαστού μιας γυναίκας επειδή εντοπίζουν πρώιμα συμπτώματα καρκίνου ή ανωμαλίες. Μια κοινή ανωμαλία που παρατηρείται στα αποτελέσματα της μαστογραφίας, είναι η ασυμμετρία του μαστού.

Η ασυμμετρία του μαστού συνήθως δεν προκαλεί ανησυχία. Ωστόσο, εάν υπάρχει μεγάλη διακύμανση της ασυμμετρίας ή εάν η πυκνότητα του μαστού σας ξαφνικά αλλάξει, αυτό μπορεί να είναι ένδειξη καρκίνου.

Τι προκαλεί ασυμμετρία του μαστού;

Η ασυμμετρία του μαστού εμφανίζεται όταν ένας μαστός έχει διαφορετικό μέγεθος, όγκο, θέση ή μορφή από το άλλο.

Η ασυμμετρία του μαστού είναι πολύ συχνή και επηρεάζει περισσότερες από τις μισές γυναίκες. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους τα στήθη της γυναίκας μπορούν να αλλάξουν σε μέγεθος ή όγκο, συμπεριλαμβανομένου του τραύματος, της εφηβείας και των ορμονικών αλλαγών.

Ο ιστός του μαστού μπορεί να αλλάξει όταν έχετε ωορρηξία και συχνά αισθάνεστε πιο πρησμένη και ευαίσθητη. Είναι συνηθισμένο τα στήθη να φαίνονται μεγαλύτερα, επειδή αυξάνονται από την κατακράτηση νερού και τη ροή του αίματος. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου σας, θα επιστρέψουν στο κανονικό μέγεθος.

Μια άλλη αιτία για ασύμμετρα στήθη είναι μια κατάσταση που ονομάζεται νεανική υπερτροφία του μαστού. Αν και σπάνια, αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα μαστό, να μεγαλώνει σημαντικά περισσότερο από τον άλλο. Μπορεί να διορθωθεί με χειρουργική επέμβαση, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από ψυχολογικά προβλήματα και ανασφάλειες.

Ασυμμετρία του μαστού και αποτελέσματα μαστογραφίας

Είναι σύνηθες για δύο στήθη να έχουν  διαφορετικά μεγέθη, αλλά είναι συνήθως παρόμοια σε πυκνότητα και δομή. Οι γιατροί χρησιμοποιούν μαστογραφίες, ένα είδος εξετάσεων μαστού , για να αξιολογήσουν την εσωτερική δομή του μαστού.

Εάν η μαστογραφία σας δείχνει ότι έχετε ασύμμετρα πυκνά στήθη, η διαφορά πυκνότητας θα μπορούσε να ταξινομηθεί σε μία από τις τέσσερις κατηγορίες αν βρεθεί ένας όγκος:

Ασυμμετρία

Τα στήθη σας αξιολογούνται μόνο με μία προβολή. Αυτές οι εικόνες δεν είναι αξιόπιστες επειδή είναι μονοδιάστατες. Οι αλληλεπικαλυπτόμενες πυκνές δομές στο στήθος θα ήταν δύσκολο να φανούν. Εάν ο γιατρός σας βρει κάποια βλάβη ή ανωμαλία, θα ζητήσει μια άλλη τρισδιάστατη μαστογραφία.

Παγκόσμια ασυμμετρία

Αυτό το εύρημα δείχνει ότι υπάρχει περισσότερος όγκος ή πυκνότητα σε ένα μαστό από τον άλλο. Τα ευρήματα της παγκόσμιας ασυμμετρίας είναι συνήθως αποτέλεσμα ορμονικών αλλαγών και φυσιολογικών παραλλαγών. Αν βρεθεί ένας όγκος, ο γιατρός σας θα ζητήσει πρόσθετη μαστογραφία.

Εστιακή ασυμμετρία

Αυτές οι εικόνες δείχνουν πυκνότητα σε δύο μαστογραφικές λήψεις, αλλά ο γιατρός σας δεν μπορεί να πει πλήρως αν είναι ένας πραγματικός όγκος. Θα ζητήσει περαιτέρω απεικόνιση και αξιολόγηση για να αποκλείσει καρκινικές ή μη φυσικές μάζες.

Ανάπτυξη ασυμμετρίας

Αυτός ο τύπος ασυμμετρίας υποδεικνύει μια σημαντική αλλαγή μεταξύ προηγούμενων και τρέχουσων εξετάσεων. Η πυκνότητα μπορεί να είναι νέα ή θα μπορούσε να έχει αυξηθεί. Αυτά τα ευρήματα αρκούν για να προκαλέσουν υποψία δυνητικά κακοηθών κυττάρων.

Πρόσθετες εξετάσεις

Εάν η μαστογραφία σας υποδεικνύει ασυμμετρία, ο γιατρός σας θα χρειαστεί πρόσθετες εικόνες για να διαπιστώσει εάν η αλλαγή του σχήματος ή της πυκνότητας είναι φυσιολογική.

Το πρώτο βήμα είναι να συγκρίνουμε προηγούμενες εικόνες μαστογραφίας για αλλαγές σχήματος ή πυκνότητας. Εάν δεν είχατε ποτέ ασύμμετρη στήθη ή εάν η ασυμμετρία σας έχει αυξηθεί με την πάροδο του χρόνου, ο γιατρός σας θα ζητήσει επιπλέον εξετάσεις.

Υπερηχογράφημα του μαστού

Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει υπερηχογράφημα μαστού . Αυτή η μέθοδος βοηθά στη διάγνωση μη φυσιολογικών ευρημάτων από εικόνες σκοτεινής μαστογραφίας. Ένα υπερηχογράφημα μαστού χρησιμοποιεί ηχητικά κύματα που παράγουν εικόνες της εσωτερικής δομής του στήθους σας.

Οι εικόνες υπερήχων του μαστού μπορούν να βοηθήσουν να προσδιοριστεί αν ο όγκος είναι καλοήθης , μια υγρή γεμάτη κύστη ή αν είναι δυνητικά ένας καρκινικός όγκος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένας όγκος  μπορεί να είναι τόσο στερεός, όσο και γεμάτος με ρευστά υγρά.

Μαγνητική τομογραφία του μαστού

Η απεικόνιση μαγνητικού συντονισμού του μαστού είναι μια εξέταση που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση του καρκίνου του μαστού ή άλλων ανωμαλιών. Ενώ σε ορισμένες περιπτώσεις η εξέταση  αυτή χρησιμοποιείται μετά από επιβεβαίωση βιοψίας από καρκίνο, οι αξονικές τομογραφίες  μπορούν να χρησιμοποιηθούν παράλληλα με μαστογραφίες για την ανίχνευση καρκίνου του μαστού.

Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για γυναίκες με υψηλό κίνδυνο καρκίνου του μαστού από το οικογενειακό ιστορικό ή την κληρονομικότητα.

Βιοψία

Εάν τα αποτελέσματα των εξετάσεων απεικόνισης επανέλθουν σε μη φυσιολογικές τιμές ή αν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι η ανωμαλία είναι καρκινική, το επόμενο βήμα είναι να κάνετε  βιοψία. 

Κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης, αφαιρείται ένα τμήμα του ιστού του μαστού που έχει προσβληθεί για περαιτέρω έλεγχο και για τον έλεγχο του καρκίνου.

Εάν η βιοψία βγει αρνητική, οι γιατροί συστήνουν τακτικές εξετάσεις για το μαστό για να παρακολουθήσουν οποιαδήποτε αλλαγή.  Εάν η βιοψία βγει θετική, ο γιατρός σας θα μιλήσει μαζί σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας.

Γενικά συμπεράσματα

Η ασυμμετρία του μαστού είναι κοινό χαρακτηριστικό για τις γυναίκες και συχνά δεν προκαλεί ανησυχίες. Ωστόσο, εάν το μέγεθος του στήθους σας αλλάξει ή η μεταβολή της πυκνότητας γίνεται μεγαλύτερη με την πάροδο του χρόνου, αυτές οι αλλαγές θα μπορούσαν να υποδηλώνουν ότι κάτι είναι λάθος.

Έχουν διεξαχθεί έρευνες σχετικά με τη σχέση μεταξύ ασύμμετρου στήθους και κινδύνου για καρκίνο. Ορισμένες μελέτες έδειξαν ότι οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού είχαν μεγαλύτερη ασυμμετρία του μαστού, σε συνδυασμό με άλλους παράγοντες κινδύνου, όπως η κληρονομικότητα και η ηλικία, από τις γυναίκες που ήταν υγιείς. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα.

Εάν έχετε προδιάθεση για καρκίνο από το οικογενειακό ιστορικό ή εάν παρατηρήσετε ακανόνιστες αλλαγές στα στήθη σας, θα πρέπει να συζητήσετε τις ανησυχίες και τις επιλογές σας με το γιατρό σας.